健康校園

斐 4:13 ｜我賴加強我力量的那位，能應付一切。

「三低一高」健康飲食大挑戰！講者向學生講解「低油、低鹽、低糖、高纖維」的飲食原則，提醒大家遠離不健康食物。根據建議，每日糖攝取量應少於25克，鈉攝取量則不超過2,000毫克，而膳食纖維應達至少25克。同學們專注聆聽，踴躍回答問題，十分可愛。

大合照時間！精靈活潑的同學齊齊舉手拍照，全場氣氛高漲，大家都笑得非常開心。除了「三低一高」，營養早餐同樣不可忽視。營養均衡的早餐應包含穀物類，並按需要加入蔬菜、水果、肉類或奶類，同時飲用適量清水或低脂奶。早餐能提供能量，有助提升專注力與學習表現。